Sari la conținut
Acasa > Sport & Fitness > Cea mai buna banca multifunctionala fitness

Cea mai buna banca multifunctionala fitness

5
(1)

Mentine-te in forma zi de zi cu cea mai buna banca multifunctionala fitness pe care o poti cumpara in Romania. In 2024, o banca multifunctionala pliabila cu greutati poate fi gasita in magazinele sport. O banca fitness este buna pentru a face exercitii de mentinere in forma, dar si de antrenament profesional. Iti sugeram sa vezi si banca multifunctionala fitness KONDITION AB Dual trainer.

Cele mai bune banci multifunctionale fitness – TOP 10 modele noi

Cea mai buna banca multifunctionala fitness este KONDITION AB Dual trainer. Iti sugeram sa vezi top banci multifunctionale fitness pentru a putea face alegerea corecta. Pe langa eMag, puteti gasi aceste banci sport si la Decathlon. Un model pliabil va fi bun daca aveti un spatiu limitat in casa, iar un model complet este bun daca spatiul nu reprezinta o problema.

banca multifunctionala fitness buna

Banca multifunctionala fitness KONDITION AB Dual trainer

banci multifunctionale fitness

Greutate maxima suportata 100 Kg
Lungime 115.5 cm
Nivel pregatire Incepatori si Avansati
Dual trainer cu computer
Aparat fitness KONDITION AB

Banca multifunctionala fitness pliabila FitTronic B300

banci multifunctionale pliabile

Banca multifunctionala pliabila FitTronic B300 este ideala pentru antrenamentele la domiciliu
Este fabricata dintr-un material rezistent ce ofera o stabilitate in timpul exercitiilor
Se poate inclina orizontal si vertical pentru a practica diverse exercitii
Puteti lucra musculatura spatelui, bratelor, abdomenului si picioarelor
Captusala de calitate ofera un antrenament placut si confortabil
Se poate plia cu usurinta cand nu se foloseste

Banca multifunctionala fitness Orion Classic L1 cu greutati

banci multifunctionale sport de top

O solutie pentru cei ce vor sa isi intretina musculatura si nu au timp sa ajunga la sala
Antrenamente cum ar fi cele pentru piept, spate, umeri, bicepsi, abdomen si picioare
Aparatul este echipat cu o stiva de greutati de 65 kg
Cabluri confectionate din otel de inalta calitate imbracate in cauciuc pentru o durabilitate crescuta
Aparatul poate fi folosit de catre orice utilizator cu greutatea pana in 150 kg

Banca multifunctionala KK-021DZ ajustabila

banci multifunctionale

Banca ofera o stabilitate excelenta in timpul unui antrenament
Confortul este garantat de un burete puternic si o tesatura moderna de tapiterie
Constructia cu forma precisa stabilizeaza pozitia utilizatorului
Se pot executa diverse tipuri exercitii, pentru o mai buna conditie fizica, reabilitate sau recuperare
Este un aparat multifunctional, universal ce poate fi folosit in sali de sport, centre de fitness

Banca multifunctionala Hammer Bermuda XT

banci cu greutati

Se potriveste in orice camera si este potrivita pentru antrenamentele in casa
Aceasta banca solida de la Hammer va ofera aproape orice optiune de antrenament
Spatarul reglabil este reglabil atat o banca plata, cat si o banca inclinata
Rama de otel robusta distinge aceasta banca
Banca intins si inclinat pana la 150 kg
Banca universala cu spatar reglabil in patru pozitii

Ce este o banca multifunctionala fitness?

Acordati la cea mai buna banca multifunctionala fitness daca doriti un simulator care sa nu ocupe mult spatiu in resedinta. Nu trebuie sa gauriti in perete pentru a atasa bancul de putere si il puteti plia in orice moment si il puteti depozita sub pat. Puteti tonifica muschii pieptului, stomacul, spatele, bratele si picioarele folosind o banca.

Ce banci multifunctionale fitness bune exista?

Astfel de simulatoare vin adesea intr-o varietate de modele si sunt vandute la magazinele de articole sportive. Banca fitness  pentru perete care se dubleaza ca banc de presa sau banc de presa. O banca sport destul de mare poate fi folosita doar cu un perete suedez. piciorul acestuia este pus pe podea si este suspendat cu carlige de traversa peretelui suedez.

🛒 CategoriiBanci multifunctionale fitness
✂️ Reduceri30%
🏷️ PromotiiIn mod regulat
🚚 Livrare gratuitaDa
↩️ Perioada de retur30 zile, gratuit
✉️ Modele diverseDa
🎁 Card cadouDisponibil
⏰ ActualizareAstazi

Cea mai buna banca multifunctionala fitness din Romania

banci sport

Orice bara transversala poate fi folosita pentru a atarna carlige pentru a face o banca care este atat orizontala, cat si inclinata. Cea mai buna banca multifunctionala fitness poate fi pliata la terminarea cursurilor pentru a ocupa cel mai mic spatiu posibil in apartament

Banca este orizontala si pare a fi o banca orizontala tipica. Nu este implicata plierea sau dezasamblarea. este intr-o pozitie fixa. este formata dintr-o banca si un cadru cu picioare. Una dintre cele mai putin costisitoare si mai economice banci este aceasta.

Top banca multifunctionala fitness in 2024

Cea mai buna banca multifunctionala fitness cu inclinare si mai multe utilizari. Deoarece spatarul si scaunul sunt asezate in diferite configuratii, puteti exersa culcarea si asezarea pe el. Ea are caneluri pe picioare pentru a facilita acest lucru, iar acestea plaseaza scaunul sau opritoarele pentru spatar acolo.

Cu simulatoarele inclinate, puteti inclina banca atat la un grad pozitiv, cat si unul negativ. Acest lucru ofera un avantaj in timp ce antrenati anumite parti ale corpului. Unele tipuri pot fi pliate si depozitate sub pat sau intr-un dulap.

O banca multifunctionala pentru hiperextensie care este diferita de cele mentionate mai sus prin faptul ca isi foloseste in primul rand propria greutate in loc sa apese o mreana. Hiperextensia este folosita pentru a pompa presa, spate, fese si picioare. Incalzirea cu hiperextensie este importanta inainte de a incepe o ghemuiala cu o greutate sau un deadlift.

Fiecare simulator are o sarcina maxima separata, care variaza de la 119 kg la 498 kg. Presele de banc ieftine au adesea o limita de greutate de 139 kg, deoarece nu se ataseaza corect pe podea si se pot distorsiona daca sunt usor supraincarcate. Astfel de solutii sunt cel mai bine evitate, deoarece sunt scurte foarte curand.

Solutiile mai fiabile care au fost supuse testelor de impact cu greutati suplimentare includ banci care pot suporta 238 kg sau mai mult. Producatorii includ adesea un tampon impreuna cu sarcina maxima permisa. Echipamentul de antrenament este de obicei configurat pentru a sustine greutatea unui adult folosind un agent de greutate. Un obiect care adauga greutate este o mreana sau gantere. Este de preferat sa alegeti o banca cu o sarcina mare pentru a va antrena cat mai eficient.

Banci multifunctionale fitness ieftine

Top banca multifunctionala fitness este realizata dintr-un cadru metalic robust cu o latime a profilului de 38×58 si mai mare si o grosime de metal de 5 mm. Din cauza acestui design, va puteti antrena in siguranta, deoarece banca nu se va lasa sub greutatea dvs. Daca profilul este mai mic de 38×58, banca isi va pierde rapid din uz, mai ales daca doriti sa exersati des.

De obicei, spatarul si scaunul sezlongului sunt compuse din piele ecologica. O astfel de tesatura este moale la atingere, isi pastreaza frumos forma si nu se intinde. Daca banca este din piele ieftina, se va increti si se va zgaria dupa cateva exercitii si in cele din urma se va rupe.

Scaunul si spatarul bancii pot avea lovituri din cauza utilizarii dupa antrenament, dar isi revin la forma initiala datorita spumei poliuretanice care alcatuieste banca. Aceasta spuma este dura si rapid de vindecat. Desi pe piata exista echipamente de antrenament din lemn, acestea nu sunt deosebit de placute. Disconfortul de spate este adesea declansat de o suprafata dura. Facilitatile in aer liber includ adesea simulatoare din lemn, iar mass-media le adora.

Cea mai buna banca multifunctionala pliabila

Lungimea ideala a bancii multifunctionale este intre 108 si 110 cm. Aceste versiuni sunt potrivite pentru cei care au pana la 3 metri inaltime, deoarece capul nu se va lasa sa cada si sa iasa peste banca in timp ce sunt in decubit dorsal. Latimea de 25 cm a scaunului si a spatarului este suficienta pentru a antrena muschii. De exemplu, nu va fi fezabil sa micsorati complet omoplatii daca spatele este mai lat. Acest lucru va cauza doar probleme cu cursurile.

Cand este culcat pe spate, cu picioarele indoite la 78 de grade, se spune ca ai o inaltime normala, care este de 38 pana la 48 cm. Exista mai mult de 8 unghiuri distincte la care banca poate fi reglata. Atat spatele, cat si scaunul sunt reglabile si le puteti inclina fie intr-o directie pozitiva, fie intr-o directie negativa.

Puteti modifica unghiul de inclinare in timpul antrenamentului. Focalizarea, care este situata sub scaun si spatar, face ca procedura sa aiba loc. Aceste opritoare sunt plasate in canelurile picioarelor. Cand este montat in caneluri, opritorul este fixat in siguranta si se evita jocul in timpul antrenamentului. O alta modalitate de a corecta inclinarea implica utilizarea unui stift, insa nu este deosebit de practica. Trebuie sa fixati opritorul si sa introduceti stiftul prin orificiu pentru a-l fixa in timp ce reglati scaunul sau spatarul. S-ar putea sa existe o mica reactie cu aceasta abordare.

Este esential ca picioarele simulatorului sa aiba invelisuri de protectie. Sunt necesare pentru a preveni zgarieturile de podea legate de clasa. Versiunile mai ieftine includ adesea capace de capat din plastic, cu toate acestea, aceste capace de capat nu sunt la fel de eficiente pentru a preveni deteriorarea podelei ca aparatoarele care sunt atasate la picioare. Pentru cea mai mare protectie posibila a podelei, aparatoarele sunt compuse din cauciuc. Unele tipuri incorporeaza roti de transport, care nu numai ca ajuta la deplasarea mai usor a bancii, ci si protejeaza podeaua de vatamari.

Banca multifunctionala fitness Bucuresti, Cluj, Iasi, Brasov, Timis

Pe cateva modele de simulator, puteti adauga mai mult hardware. Cu el, puteti izola bicepsii si va puteti tonifica abdomenul, gambele si fesele. Un adaptor pentru carcasa fixeaza carcasa pe banca. Acestea pot fi ridicate sau coborate, iar fantele pentru atasare sunt incluse in profilul completarilor.

Desk, un simulator creat pentru a efectua antrenamente separate pentru bicepsi. Este compus dintr-o perna de piele pentru maini si o teava metalica cu profil 38×38. Materialul de constructie al biroului, sau cel al suportului de muzica, este comparabil cu cel al bancului pentru presa de banca.

Va poate ajuta sa va ondulati picioarele scuturandu-va picioarele. Este alcatuit din trei role de piele si o teava metalica de 38×38. Pentru a face simulatorul mai greu si pentru a pune mai multa greutate pe picioare, puteti, de asemenea, sa suspendati discurile de stift. Discurile trebuie sa aiba un diametru de 24 mm. un suport de presare cu doar doua rulouri pentru picioare, care este extrem de asemanator cu o bucla. Este destinata exercitarii presei.

Banca ar trebui sa fie usor de pliat, desfasurat si ajustat intr-o pozitie sezand. Durata cursurilor va creste odata cu sarcina. Greutatea maxima incepe de la 199 kg. Dupa cursuri, acoperirea bancii si umplutura interioara ar trebui sa-si recupereze integritatea structurala.

Confortul salilor de clasa este influentat semnificativ de acesti factori. Exercitiile vor deveni mult mai variate daca mai multe echipamente pot fi adaugate pe banca. Nu se recomanda evitarea, deoarece producatorii locali au design solide. Structura este mai puternica cu cat profilul este mai gros. Protejati podeaua de vatamari.

Banca multifunctionala pentru antrenament si exercitii

Un echipament pentru antrenament complet de forta acasa este cea mai buna banca multifunctionala fitness. Ajuta la cresterea optiunilor de antrenament si la construirea muschilor intr-un cadru sigur. Prese cu mreana, apasari si ridicari cu gantere, antrenamente de baza, fandare bulgareasca, flotari, bucle si extensii pentru antebrat si alte exercitii pot fi efectuate pe banca. Puteti efectua antrenamente cardiace cu anumite modele.

Cand este folosita, presa de banca are mai multe beneficii. Mareste gama de optiuni de antrenament. Ca urmare, corpul sportivului este supus la diferite sarcini. Scaunul ofera, de asemenea, o atmosfera sigura pentru sport. stabilitatea si rezistenta sarcinilor mari. Acest lucru scade sansa de a fi ranit in timpul exercitiilor fizice.

Este simplu sa utilizati banca. Este intuitiv si nu necesita modificari legate de antrenament. Aceasta caracteristica permite sportivilor de orice nivel de fitness, de la incepatori pana la sportivi de elita, sa se antreneze cu banca.

Constructia bancii este robusta. Nu se teme sa se eforteze sau sa se miste rapid. Ca rezultat, banca va fi durabila si va rezista mult timp. Designul este, de asemenea, la scara mica. Banca este portabila si nu ocupa mult loc in apartament. Ultimul avantaj este castigul financiar. Presa de banc este ieftina si ofera toate avantajele sale. Echipamentul poate servi sportivului pentru o lunga perioada de timp si poate creste eficacitatea antrenamentului fara a costa prea mult.

Cea mai buna banca multifunctionala fitness cu greutati

In loc sa cumparati o banca, va puteti face singur. Cu toate acestea, acest lucru va face exercitiul mai putin sigur. Inventarul creat acasa are o calitate mai scazuta a constructiei. Datorita greutatii uriase, o astfel de banca se poate sparge cu usurinta, punand in pericol sportivul.

Va sugeram sa va ganditi mai degraba la modelele de fabrica cu costuri reduse decat la un simulator de casa. Spre deosebire de scaunele mai costisitoare, materialul sau este mai accesibil. Cu toate acestea, sunt mult mai fiabile decat cele construite acasa in ceea ce priveste stabilitatea si siguranta.

Cea mai buna banca multifunctionala fitness are o serie de dezavantaje. Toate sunt conectate la modele financiare. Bancile ieftine nu sunt la fel de rezistente. Simulatorul este dezactivat rapid de o sarcina mare. Un atlet poate fi ranit daca se rupe in timpul antrenamentului. Bancile bugetare au, de asemenea, o istorie de pierdere a stabilitatii in timp. Simulatorul se va balbai pe masura ce se misca. Exercitiul va fi mai putin eficient si mai putin sigur ca rezultat.

Cel mai de baza tip de banca pentru pressing pe banca fitness. folosit pentru a pompa bratele si muschii pieptului. Modelul orizontal nu poate fi dezasamblat sau adaugat. Aceasta este o alegere rentabila. Spatele bancii inclinate este asezat la un anumit unghi. Acest lucru va permite sa faceti bench press in timp ce stati intins. Unghiul bancii nu poate fi schimbat. Muschii pectorali superiori reprezinta zona principala de interes in investigatie.

Banca multifunctionala second hand sau noua

Puteti modifica unghiul spatarului folosind module de sport reglabili. Din acest motiv, antrenamentul poate fi variat utilizand atat unghiuri pozitive, cat si negative. Puteti exercita muschi suplimentari modificand postura corpului. Anumite tipuri de banci reglabile pot fi pliate si depozitate sub pat sau intr-un dulap. Echipamentul de antrenament este acum mai usor de depozitat si de mutat datorita acestui lucru.

Banca multifunctionala fitness nu foloseste banca de hiperextensie. Este conceput pentru antrenamente folosind doar greutatea corporala. exersand picioarele, fesele, spatele sau presa. Alegerea ideala pentru incalzirea inainte de genuflexiuni cu o greutate sau deadlift este unul dintre aceste modele.

Acest scaun unic a fost conceput pentru a se potrivi cu peretele suedez. Picioarele sunt pozitionate pe podea, iar acesta este atasat de bara transversala a peretelui prin carlige. Banca poate fi fie dreapta, fie inclinata, in functie de inaltimea atasamentului. Cea mai buna alternativa pentru presa si presa de banc este un tip montat. Banca poate fi pliata dupa utilizare. Drept urmare, aproape ca nu ocupa loc in apartament.

Banci de antrenament sport

Lungimea bancii trebuie determinata tinand cont de dezvoltarea sportivului. Ar trebui proiectat astfel incat capul sa nu iasa din capatul simulatorului. Se poate rani daca tineti incorect capul. Banca trebuie sa aiba o latime intre 21 si 23 cm. Pentru stabilitatea in timpul exercitiilor, acest lucru este ideal. In plus, latimea sa va permite sa efectuati cu usurinta alte antrenamente si sa minimizati omoplatii.

Inaltimea bancii trebuie setata astfel incat picioarele sa faca un unghi de 78 de grade in timp ce va culcati. Dimensiunea obisnuita este de 33-44 cm. Cu toate acestea, va sugeram sa utilizati simulatorul pentru a face o selectie exacta a inaltimii.

Structura bancii trebuie sa fie robusta, de cel mai inalt calibru si de lunga durata pentru presarea pe banca. Aceste numere variaza in functie de substanta. Va indemnam sa va concentrati pe dispozitivele fabricate din otel inoxidabil. Ele pot rezista la greutati mari si sunt bine aparate de efectele externe. Rezistenta bancii este direct influentata de latimea profilului.

Luati in considerare simulatoare cu un cadru metalic care are o grosime de 5 mm si o latime a profilului de cel putin 55. Cu aceste semne, banca va fi robusta si nu se va curba sub sarcini mari. Incarcarile masive sau exercitiile regulate vor face rapid inutil un simulator cu o latime redusa a profilului.

Top banci multifunctionale sport

Invelisul moale trebuie sa fie durabil, antiderapant si sigur pentru corp. Pielea ecologica este materialul ideal. Este rezistent, hipoalergenic si nu distorsioneaza. Pielea de buget, care isi pierde rapid forma si se rupe, este de preferat pielea ecologica.

Spuma poliuretanica trebuie utilizata ca element de umplutura moale. Beneficiul sau principal este lipsa distorsiunii. Va rugam sa retineti ca sunt necesare role blande. La apasare, rigiditatea poate duce la vanatai, poate deteriora vasele de sange sau poate afecta circulatia la nivelul picioarelor. Sunt disponibile modele din lemn. Se descurca bine pentru exercitii sporadice de strada. Deoarece suprafata aspra va poate rani spatele, poate aparea disconfort.

Acordati o atentie deosebita sarcinii maxime permise atunci cand cumparati o presa de banc. Daca greutatea este mai mare decat cantitatea permisa, simulatorul se va prabusi imediat. Garantia nu acopera aceasta daune. Costul reparatiei sau inlocuirii bancului va fi semnificativ. Sarcina maxima a bancului de presare trebuie sa fie cu cel putin 17 kg mai mult decat greutatea dumneavoastra. Merita sa luati o masina cu o sarcina maxima si mai mare daca doriti sa combinati o banca cu greutate suplimentara.

Banca multifunctionala de antrenat muschii

Exista doua metode diferite de fixare a unghiului de inclinare in banci care sunt reglabile. focalizati folosind un ac sau in santurile picioarelor. Prima tehnica fixeaza in mod eficient pozitia bancii si elimina retragerea in timpul miscarii bancii. Abordarea pin este considerata a fi mai putin practica. deoarece ar putea fi o mica respingere.

Selectati scaune cu picioare de cauciuc. Ca rezultat, podeaua dumneavoastra va fi protejata de vatamari. Rulmentii axiali in variantele low-cost sunt din plastic. Sunt mai rele, deoarece podeaua poate fi inca zgariata. Rotile de transport sunt un plus convenabil pentru presa de banc. Ele fac mai simpla deplasarea simulatorului fara a provoca daune podelei.

La anumite prese de banca pot fi adaugate echipamente sportive. Ca rezultat, capacitatea simulatorului este crescuta. O banca Scott, de exemplu, poate fi amenajata pentru antrenamente pentru abdomen, curl picioare sau biceps izolat. Gasirea bancului ideal pentru pressing pe banca este simpla daca te concentrezi pe toti acesti factori.

Un excelent simulator de sport acasa este banca pentru presa. Lucreaza bine muschii abdominali, este portabil si este usor de utilizat. Vom intra in mai multe detalii despre cerintele si procesul de selectie pentru o banca pentru presa.

De ce este necesara o banca multifunctionala fitness

O problema logica apare inainte de achizitionarea de cea mai buna banca multifunctionala fitness. De ce avem nevoie de o banca pentru presa cand activitatile de intarire a muschilor abdominali pot fi efectuate fara una. Presa poate fi descarcata fara asistenta, da. Dar banca ofera un cadru sigur si largeste selectia de activitati.

Picioarele atletului sunt bine fixate de suportul pentru picioare al bancii. Acest lucru va permite sa mentineti o postura statica in timpul exercitiilor provocatoare. Exercitiile devin astfel mai putin suparatoare.

Datorita inclinarii bancii, puteti modifica amplitudinea miscarilor si a sarcinii. Acest lucru creeaza genul de conditii de crestere a muschilor care sunt greu de produs fara un simulator. Exista banci disponibile pentru miscari neconventionale. Asa se elaboreaza partile muschilor abdominali care sunt adesea excluse in timpul antrenamentelor fara simulator.

In ciuda aspectului similar, bancile pentru abdomen ofera mai multe caracteristici unice. Acestea afecteaza o serie de lucruri, inclusiv cat dureaza echipamentul sportiv, confortul muschilor pe care ii lucrati si multe altele. Sa examinam aceste trasaturi mai in profunzime.

Banci multifunctionale bune

Bancile multifunctionale fitness cu o suprafata plana sunt suprafete drepte care sunt inclinate. Aceste versiuni va permit adesea sa modificati unghiul de inclinare. Dificultatea antrenamentului creste odata cu unghiul. Cel mai accesibil si popular tip de acest simulator sunt bancile cu o suprafata plana.

Bancile cu spatar mobil sunt special concepute pentru a reduce tensiunea asupra coloanei vertebrale. Pentru a lucra diferite parti ale muschilor abdominali, puteti modifica unghiul dintre pelvis si spate. In acest caz, spatele nu este supraincarcat. O banca cu o suprafata plana si un spatar curbat este comparabila intre ele ca concept. Dar in aceste versiuni, spatele este arcuit. Pentru exercitiile provocatoare care implica mai multa tensiune de flexie, aceasta postura este potrivita.

Comparand banca romana cu alte banci pentru abdomene, pare neobisnuit. Scaunul are un scaun mic si picioare care sunt role. Exercitiile de flexie si extensie sunt bazele. Pentru sportivii cu un grad ridicat de fitness si fara probleme de spate, banca Roman este destinata. deoarece antrenamentele pe scaun sunt mai dificile. In plus, simulatorul nu poate fi pliat sau demontat.

O banca numita hiperextensie este conceputa pentru a inclina trunchiul si pentru a intari partea inferioara a spatelui. Presa este supusa unei solicitari crescute. Banca are o perna care poate fi reglata si role pentru picioare. Pe langa presa, bancile universale sunt facute pentru a lucra muschii picioarelor si spatelui. In ciuda dimensiunilor lor mici, sunt eficiente. Ca urmare, aceste modele sunt dificil de mutat si depozitat.

Banci multifunctionale fitness de vanzare

Exista doua tipuri de cea mai buna banca multifunctionala fitness, reglabil si nereglabil. In bancile reglabile, inaltimea scaunului sau unghiul de inclinare, de exemplu, pot fi reglate. Puteti gestiona efortul asupra muschilor abdominali in timpul exercitiului, ajustand unghiul de inclinare. Dificultatea antrenamentului creste odata cu unghiul.

In plus, bancile reglabile pentru abdomene ofera optiuni suplimentare. Deoarece se pot antrena cu sportivi de orice inaltime si nivel de fitness. Acest lucru este valabil mai ales daca cumparati o banca si pentru altcineva. Este posibil sa cheltuiti mai putini bani pe o masina daca banca de abdomen nu este reglabila. Calitatea si confortul exercitiului dvs. vor avea de suferit, totusi.

Greutatea maxima permisa este o consideratie importanta atunci cand alegeti un simulator. Exista diferite sarcini pe care bancurile de presa le pot suporta. Prin urmare, inainte de a face o achizitie, aveti grija sa va comparati greutatea cu greutatea maxima admisa a bancii.

Sarcina maxima a bancului de presare trebuie sa fie cu cel putin 17 kg mai mult decat greutatea dumneavoastra. In plus, ar trebui sa alegeti o masina cu o sarcina maxima si mai mare daca combinati o banca cu greutate suplimentara, cum ar fi ganterele sau o mreana.

Banca multifunctionala fitness DHS

Urmati propriile criterii atunci cand alegeti cea mai buna banca multifunctionala fitness. Daca simulatorul se potriveste perfect pentru tine, antrenamentul nu va fi incomod. Capul tau nu ar trebui sa iasa din capatul bancului de presa in niciun moment in timpul exercitiului. Cand faci exercitii fizice, daca nu exista suficient spatiu pentru capul tau, corpul tau va lua o postura incorecta. Riscul de accidentare poate creste ca urmare.

Confortul dumneavoastra este influentat si de latimea bancului de presa. Stabilitatea va fi asigurata pe tot parcursul exercitiului de o banca mai mare. mai ales daca esti imens din punct de vedere fizic. Sarcina maxima admisa este doar un factor care afecteaza rezistenta si longevitatea bancului pentru presa. Acest lucru este afectat si de substanta cadrului. Pentru constructia cadrului trebuie utilizate materiale de inalta calitate, de incredere. otelul inoxidabil este ideal. Poate suporta greutati enorme si este ferit de efectele externe.

Materialul scaunului, al spatarului si al rolelor este esential. Substanta lor trebuie sa fie hipoalergenica, sigura pentru organism si sa aiba un strat anti-alunecare pentru o prindere ferma. Ca rezultat, exercitiul tau va fi mai sigur si mai eficient.

Rolele trebuie sa fie amabile. Deoarece concentrarea pe picioare necesita mult efort. Rolele dure de pe picioarele atletului pot provoca leziuni ale vaselor de sange si vanatai. Si acest lucru poate duce la tulburari ale sistemului circulator.

Cum sa folositi banca multifunctionala fitness pentru antrenament

Au ales o banca multifunctionala fitness buna, dar nu stiau cum sa o foloseasca corect pentru antrenament. Va vom explica cum sa folositi o banca pentru a va tonifica muschii abdominali. Luati in considerare prima pozitie, in care picioarele ar trebui sa fie fixate ferm cu o rola si sa nu fie lasate sa se balanseze inainte si inapoi. Bratele incrucisate peste piept Ridicati-va trunchiul treptat pe masura ce inspirati. Fa-ti timp pentru a evita sa fii ranit. Gatul si spatele trebuie sa ramana in linie dreapta in timpul ridicarii. Gatul nu iese in afara, iar spatele este drept.

deoarece leziunile la nivelul gatului sau spatelui pot rezulta din postura proasta. Bazinul trebuie sa ramana stationar in timpul exercitiului. Nu ar putea fi distribuit uniform daca il ridicati. Reveniti la postura de inceput in timp ce expirati. Pentru a preveni ranirea, miscati usor si lin. Speram ca informatiile furnizate va vor ajuta in cautarea bancului de presa ideal.

Acordati o atentie deosebita greutatii maxime admise. Longevitatea simulatorului este intr-adevar afectata direct de un banc de presa prea greu. Banca se va defecta foarte curand cand este incarcata puternic. Garantia nu acopera aceasta daune. Ca urmare, inlocuirea sau repararea bancului ar putea fi destul de costisitoare.

Banca pentru exercitii fitness acasa

Exercitiul constant este unul dintre elementele esentiale ale unui stil de viata sanatos pentru a va mentine corpul in forma buna. Un banc de putere pentru presa de banc este una dintre cele mai usor piese de echipament sportiv de utilizat pentru dezvoltarea diferitelor grupe musculare. Va permite sa va asumati o pozitie din care puteti face o presa pe banca.

Aceasta forma de confort pentru exercitii pe banca de sport are un dezavantaj considerabil. Le lipseste un mecanism care sa permita modificarea unghiului de inclinare, prin urmare toate exercitiile trebuie facute cu corpul orizontal si paralel cu solul. Aceste tipuri de banci sunt extrem de asemanatoare cu carcasele orizontale din punct de vedere al designului. Inclinatia planului corpului adauga mai multe grupuri de muschi la sarcina din cauza acesteia. Restrictiile, insa, sunt comparabile cu cele experimentate de proprietarii de banci orizontale sub mreana.

Cea mai practica alegere pentru un simulator de presa pe banc. Puteti efectua in mod continuu un exercitiu pentru a construi complet diferite grupe de muschi, avand posibilitatea de a va plasa corpul intr-un plan orizontal. Presa de banca poate fi, de asemenea, echipata cu o varietate de suporturi, mrene, seturi de farfurii pentru mrenere si gantere, in plus fata de functiile sale fundamentale.

Top banci fitness haltere

Cu banca multifunctionala fitness potrivita, puteti face antrenamente care va ajuta sa construiti diferite grupuri musculare, controland in acelasi timp cu atentie puterea si amplitudinea miscarilor de balansare. Forma optima a corpului este produsa datorita cat de repede creste masa. Flotarile drepte si inverse cu accent pe brate si picioare sunt cele mai de baza exercitii care pot fi efectuate pe o banca reglabila. Cu ajutorul acestei combinatii se pot dezvolta eficient muschii pieptului si tricepsului.

Pentru antrenamentul cu greutati, ar trebui sa utilizati prese de banc cu retinere pentru a garanta siguranta. In cazul in care nu exista un asigurator in apropiere, acesta va ajuta la stabilirea corecta a stachetei la incheierea activitatii. Un sistem cu o banca pliabila pare a fi practic si la indemana. Un astfel de gadget poate fi instalat si dezasamblat cu usurinta, permitandu-va sa faceti loc rapid.

Otelul inoxidabil este substanta folosita pentru a crea cladiri robuste si practice. Are rezistenta esentiala la tractiune, suprasarcina, uzura si rezistenta la efectele daunatoare ale coroziunii si umiditatii. Avand in vedere ca sistemul este alcatuit din componente prefabricate, acest lucru este crucial.

Functionalitatea si confortul bancii cu haltere pentru a oferi o experienta completa de antrenament cresc odata cu complexitatea designului. Beneficiile majore ale unui banc de putere multifunctional sunt portabilitatea, compactitatea si varietatea de antrenamente. Folosind-o, puteti dezvolta initial o multime de grupuri musculare fara a fi nevoie sa utilizati mecanisme unificate mai complicate si mai costisitoare, in conformitate cu principiul unui grup muscular, un simulator.

Cea mai buna banca multifunctionala fitness la reducere

Acordati atentie bancului de putere daca doriti un simulator care sa nu ocupe mult spatiu in resedinta. Nu trebuie sa faci gauri in perete pentru a instala bancul electric si il poti plia in orice moment si il poti depozita sub pat. Puteti tonifica muschii pieptului, stomacul, spatele, bratele si picioarele folosind o banca. Voi discuta despre caracteristicile cheie ale simulatorului in aceasta postare, inclusiv cel mai bun tip de banc de ales, cel mai bun material de utilizat si cum sa sortam dintre numeroasele modele pentru a descoperi cea mai buna alegere.

Astfel de simulatoare vin adesea intr-o varietate de modele si sunt vandute la magazinele de articole sportive. Banca cu balama pentru peretele suedez care functioneaza ca banc de presa si banc de presa. O astfel de banca poate fi folosita numai cu un perete suedez. piciorul acestuia este pus pe podea si este suspendat cu carlige de traversa peretelui suedez. Orice bara transversala poate fi folosita pentru a atarna carlige pentru a face o banca care este atat orizontala, cat si inclinata. Banca poate fi pliata la terminarea cursurilor pentru a ocupa cel mai mic spatiu posibil in apartament.

Banca este orizontala si pare a fi o banca orizontala tipica. Nu este implicata plierea sau dezasamblarea. este intr-o pozitie fixa. este formata dintr-o banca si un cadru cu picioare. Una dintre cele mai putin costisitoare si mai economice banci este aceasta.

Concluzii cumparare banci multifunctionale fitness

Proiectilul in sine nu este un instrument foarte tehnologic, dar daca doriti sa gasiti un partener sportiv de incredere, care sa va ajute sa obtineti forma potrivita, trebuie sa acordati atentie cativa factori cheie.

Bancile multifunctionale fitness stationare mari sunt in mare parte facute pentru a fi utilizate in salile de sport, unde este esential sa se garanteze stabilitatea si fiabilitatea, mai ales daca vor fi folosite ca banci cu mrena, care sunt menite sa sustina greutati mari. Pentru un apartament obisnuit este de preferat un tip mic pliabil, cu mecanica de alunecare puternica, dar usoara si o latime a placii de cel putin 22 cm.

Cu ajutorul componentelor morphing, va puteti antrena muschii in diferite unghiuri si puteti simti efectele pe toate partile. Transformatorul de banc este o alegere universala. Pentru a preveni blocajele in viitor, este esential sa examinati cu atentie integritatea componentelor mobile si de reglare ale presei de banc, precum si cat de eficient functioneaza. Acordati o atentie deosebita sudurilor, deoarece acestea pot dezvolta fracturi care duc atat la colaps structural, cat si la leziuni potential fatale.

Nu faceti eforturi pentru a face ca tapiteria produsului sa semene cu un pat cu pene. Ar trebui sa fie moale, dar numai in limite acceptabile. Si nu va fie teama sa cereti ajutor unui antrenor sau comerciant. numai ei pot alege masina de greutate ideala, luand in considerare inaltimea, greutatea si alte calitati unice.

Elemente precum un bloc pentru picioare, o perna pentru sprijin, bare, balustrade si un suport cu suporturi sunt blocuri suplimentare. Chiar si cele mai de baza echipamente vor deveni mai complexe in prezenta lor, devenind un simulator multifunctional. In mare parte, ii va inlocui pe ceilalti, va imbunatati eficienta antrenamentului si va tonifica fiecare muschi din corp. spatele, soldurile, fesele, umerii, bratele si gambele. Cu toate acestea, chiar si cel mai simplu aspect poate contribui semnificativ la dezvoltarea unei baze sportive in casa ta.

5 / 5. 1